Ik mag helen op mijn eigen tempo

Voor vandaag geef ik je graag deze positieve affirmatie mee: ‘Ik geef mezelf toestemming om te helen op mijn eigen tempo.’

Toen ik uit mijn narcistische relatie was gestapt, was ik volkomen getraumatiseerd. Lange tijd was ik afgekraakt, gekleineerd, gemanipuleerd, zwaar aan mezelf aan het twijfelen gebracht, genegeerd, doelwit geweest van woede-uitbarstingen, ga zo maar door. Alles buiten het zicht van anderen. (Jij kunt deze lijst vast zelf nog aanvullen met andere nare dingen die jouzelf overkomen zijn…)

Deze traumatiserende ervaringen hadden me volkomen leeggezogen, mijn eigenwaarde en zelfvertrouwen waren zo goed als weggevaagd. Ik was mezelf helemaal kwijtgeraakt. Mijn angsten hadden zich overal in mijn lichaam genesteld. Bij het minste of geringste werd ik getriggerd. Ik begon al te trillen in mijn hele lichaam als ik eenzelfde auto zag rijden als die van mijn ex. Dat kon wel langer dan een half uur duren. Me daarna nog concentreren op belangrijke taken was dan praktisch onmogelijk. Maar ik zette mijn schouders eronder en nam de regie over mijn eigen leven terug.

Het heeft me uiteindelijk 4 jaar gekost om over de ergste symptomen heen te komen. Helemaal uit mijn systeem is het nooit geraakt. Wel heeft het allemaal een plekje in mijn leven gekregen. Er waren periodes dat ik er meer last van had dan andere. Ook omdat ik 2 kinderen heb met mijn ex. Maar het beheerst mijn leven gelukkig al lang niet meer.

Ik kan je verzekeren dat het ook bij jou beter zal worden. Ook al lijkt dat nu onmogelijk of heel ver weg. Hou vol. Ook jij kunt herstellen van je traumaverleden.